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パンケーキシリアルでダイエット！カロリーは？作り方やアレンジレシピ

 

パンケーキシリアルが海外のＳＮＳではやって、日本でもインスタやTwitterで話題になっているようですね！

私もまだ食べたことはないのですが、普通にパンケーキを小さくしただけの食べ物のようです（・・・あ言ってしまった）

ただ、綺麗に写真を撮ることにより、可愛い朝食の出来上がりになるそうです！

しかし！そんなカロリー高そうな料理がダイエットのレシピとして存在するのかどうか？

今回は管理人がパンケーキシリアルでダイエットができるのかどうか調べてみました。

パンケーキシリアルとは？

パンケーキシリアルとは、ミニサイズのパンケーキをたくさん焼き、ボウルに入れてミルクやシロップをかけて食べる、新感覚の食べ物です。海外のSNSで火が付き、日本でもじわじわとブームになりつつあります。

シロップやはちみつをかけたり、フルーツやナッツをトッピングしたり。パンケーキをコインサイズに焼くことで食感が変わり、何よりビジュアルがかわいらしくなるとマネする人が増えています。

引用：https://macaro-ni.jp/89587

本当にパンケーキを小さくしただけの食べ物。

これがどうだというのか？？

フルーツと一緒に盛り付けるとやたらと綺麗！

おしゃれ！！

これは、インスタ女子は大興奮のたべものでしょー！！

パンケーキシリアルのカロリーは？

とんでもないカロリー爆弾では、、？(； ・`д・´)シロップやミルクをかけるとな、

さて、パンケーキシリアルのダイエットというけれど、一体、カロリーはどれくらいなのでしょうか？

調べてみたのですが、パンケーキシリアルのカロリーはわからなかったので、普通のパンケーキのカロリーだと・・・

1枚・・・235キロカロリー

2枚・・・470キロカロリー

2枚位はペロッと食べてしまいますよね。これに、あとバターとシロップが入るので、

メープルシロップ大さじ1・・・54キロカロリー

バター10グラム・・・74キロカロリー

これは！！2枚＋バターとシロップで、なんと、598キロカロリー。

しかも、バターとシロップこれだけでは足りない人が多いと思うので、これ上記の量を2回分。となると726キロカロリーになりました。

だいたい、パンケーキシリアルもこれくらいのカロリーになるのではないでしょうか？

パンケーキシリアルでダイエットはできる？

さて、ふつーに高カロリーなパンケーキシリアル。

ダイエットできるのか？と心配になってきました。

本当にパンケーキでダイエットができるのか？

調べてみるとパンケーキシリアルのダイエットに関する情報はまだありませんでした。しかし！！

パンケーキのダイエット情報がありましたよ。

次は実際の作り方をご紹介します！

パンケーキシリアルダイエットの作り方①

たくさん食べてもヘルシーだそうです。

引用：COOKPAD

Cpicon ダイエット＊太らない？！ホットケーキ by Lily maman

こちら！！

これを小さく焼けば、パンケーキシリアルダイエット用が出来上がりです！

パンケーキシリアルダイエットの作り方②

小麦粉を入れないパンケーキの動画の紹介です。

これで、パンケーキシリアルを作るのは難しそうですが、ちょっと小さめにしたら、ダイエットパンケーキシリアルの出来上がりです！

パンケーキシリアルのアレンジレシピ

こちらは野菜も食べることができるので、ダイエットにピッタリのレシピです。

引用：https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/process/dc1b21fdf9743ab8b69ec6565aaae14c/

こちらはパンケーキを切っているのですが、パンケーキシリアルならちょうどいいですよね。

レシピはこちらです。

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